2018年12月25日
どうしても疲れが抜けない時の3つのポイント
健康情報
![](https://smile-taguchi.com/wp-content/uploads/2018/11/02.jpg)
・年齢とともに身体の疲労回復力が下がります。
さらに現代人は、スマホで情報を受け取ったり、SNSで常に感情を揺さぶられたりすることで、
脳=心のエネルギーも消耗しやすい状態になります。
・疲れを感じるのは、心身を休めさせようとする生体反応です。
・疲れを感じたら効果的なのは「休む」「寝る」ことです。
・対策は、その次となります。
◆ポイント2 → 人に話して「思い込みを手放す」
・疲れを感じた後、「休む」と客観性が取り戻せます。
・ここで行うのは、「身近な人に話す」こと。
・なぜ疲れてしまったのか、何が苦しいのかを言葉にすることで、自分の思い込みに気付けること
があります。
・話すことで、必要な対処法が見えてきます。
◆ポイント3 → 大人の戦い方を「身につける」
・「疲れやすかった」今までの生き方を、「疲れにくい生き方」に変えていきましょう。
・「苦しくても一人で乗り越えなきゃ!」という、子供の頃に身につけた戦い方を、
「自分は人間、疲れることもある。ひと休みしてから考えよう!」という、大人の戦い方に切り
替えるのです。
・休みことは逃げではなく、疲労を解消するための「力強い対処法」と考えるのです。
★それでも疲労が抜けず困ったら
当店にお越しください。
筋肉疲労、脳の疲労、慢性的な疲労などを
様々な施術を行うことで
元気な体に回復いたします。
具体的な施術内容は、「こちら」 の当店ブログをご覧ください。
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