◆ポイント１　→　疲れを認め、心身を「休める」
　　・年齢とともに身体の疲労回復力が下がります。
　　　さらに現代人は、スマホで情報を受け取ったり、SNSで常に感情を揺さぶられたりすることで、
　　　脳＝心のエネルギーも消耗しやすい状態になります。
　　・疲れを感じるのは、心身を休めさせようとする生体反応です。
　　・疲れを感じたら効果的なのは「休む」「寝る」ことです。
　　・対策は、その次となります。

◆ポイント２　→　人に話して「思い込みを手放す」
　　・疲れを感じた後、「休む」と客観性が取り戻せます。
　　・ここで行うのは、「身近な人に話す」こと。
　　・なぜ疲れてしまったのか、何が苦しいのかを言葉にすることで、自分の思い込みに気付けること
　　　があります。
　　・話すことで、必要な対処法が見えてきます。

◆ポイント３　→　大人の戦い方を「身につける」
　　・「疲れやすかった」今までの生き方を、「疲れにくい生き方」に変えていきましょう。
　　・「苦しくても一人で乗り越えなきゃ！」という、子供の頃に身につけた戦い方を、
　　　「自分は人間、疲れることもある。ひと休みしてから考えよう！」という、大人の戦い方に切り
　　　替えるのです。
　　・休みことは逃げではなく、疲労を解消するための「力強い対処法」と考えるのです。


★それでも疲労が抜けず困ったら
　　当店にお越しください。
　　筋肉疲労、脳の疲労、慢性的な疲労などを
　　様々な施術を行うことで
　　元気な体に回復いたします。

　　　具体的な施術内容は、「こちら」　の当店ブログをご覧ください。