◆WHO（世界保健機関）は２０１８年６月、オンラインのゲームなどに没頭し、生活や健康に深刻な支障
　をきたす「ゲーム依存症」を病気と認定し、精神疾患の１つとして位置づけました。

（１）ゲーム依存症とは
　　　ゲーム依存症とは、人間関係や健康に問題が生じても制御がきかずゲームに没頭し続け、日常生
　　活に支障をきたすことです。
　　　WHOは今回のICD（国際疫病分類）の改訂で、次の診断基準の諸条件が当てはまると、「ゲーム依
　　存症」と診断される可能性があると明示しました。　
　　
　　★ゲーム依存症の主な診断基準　　　世界保健機関（WHO)ICD-11による診断基準
　　　①ゲームの時間や頻度をコントロールできない。
　　　②日常生活でゲームを最優先にする。
　　　③問題が起きてもゲームを継続、エスカレートさせる。
　　　　こうした状態が１年以上続く場合、「ゲーム依存症」と診断される。

（２）ゲーム依存症になると
　　　①心身の健康や、家族や社会などの人間関係に問題が起こります。
　　　②体の問題では、ゲームの過剰使用により乱れた食生活が続く傾向にあるため、栄養失調になった
　　　り、運動不足により体力や骨密度が低下していきます。
　　　③心の問題では、昼夜逆転の生活による睡眠障害や、ネット環境がない場合にイライラしたり、無
　　　気力になるなど、うつ病や自殺のリスクが高くなるとされています。
　　　　さらに、家族がゲームを強制的にやめさせたり、注意をしたりすると、本人が暴言を吐いた
　　　り、暴力を振るうなど、家族関係が悪化していく場合も多くみられます。
　　　　また、学生の場合は、ゲームを優先して遅刻や成績不振、不登校になることもあり、中には退
　　　学しなければならなくなったケースもあります。　　

（３）ゲーム依存症への対処方法
　　　・ゲーム制作会社の多くが、定期的にゲームの内容を見直して、ゲーム利用者を飽きさせない仕
　　　組みを追加していきます。
　　　・ゲーム自体にはまりやすく、やめにくい仕組みがあるのはもちろんですが、若い世代がオンラ
　　　インゲームに没頭してしまう背景には、かられが現実で直面する問題が関係していることもあり
　　　ます。
　　　・例えば、仕事や学校、家族や友人との関係がうまくいかないといった、現実世界での悩みやス
　　　トレスが、ゲームに走らせていることもあります。
　　　・まずは、話を聞いて悩みや気持ちを共有してあげることや、依存症にならないために、次のよ
　　　うなポイントに気を付けてゲームを使用する際のルールを決めていくことが大切です。
　　　　★家族や周りの人たちと一緒に、ルールを決めましょう。

　　＜ルールを決める際の大切なポイント＞
　　　　・親の名義で購入し、子供に貸し出していることを明確にする。
　　　　・使用時間、使用場所、使用金額を指定する。
　　　　・書面に残し、目に付くところに貼る。
　　　　・ルールは親子一緒に決める。
　　　　・ルールは子供だけでなく親も守る。

　◆本情報は、特定非営利活動法人　日本成人病予防協会　が発行する
　　　　予防医学学術刊行物１６７号
　　　　　　「２０１８年健康のための最新情報」　から抜粋しました。

　　私たちは、「日本成人病予防協会」が認定する
　　　　「健康管理士一般指導員」の資格を有しています。