2019年02月10日
冬を暖かく過ごすためのファッションポイント
健康情報
![](https://smile-taguchi.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_5855.jpg)
ふゆの暖かファッションのポイントをご紹介します。
①首の後ろと肩甲骨の間を暖める。
②腹部を冷やさない。(腹巻)
③腰や太腿をカバーする。
④首、手首、足首、足先も忘れずに。
◆冷え性の人もそうでない人も冷える前に暖める!!
・寒くなると、冷性の人はもちろん、そうでない人も家による体調不良が起こりやすくなります。
そうならないためには、あったかファッションで体を冷やさないことが基本。
◆おすすめ温かファッション
・ハイネック、タートルネックのセーターが良い。
マフラーやストールをまいても良い。
・肌着は重ね着する。
吸湿発熱素材で薄くて温かいものがおすすめ。
・モコモコスリッパ&レッグウオーマー
家の中でもふくらはぎから下が冷えないように。
◆NGファッション
・胸元が開いているインナー
首元をスッキリ見せるファッションは、頸動脈を流れる血液が外気で冷えて、
全身を冷えさせる原因となります。
・補正下着
シルエットを細く見せるための補正下着は、血行が悪くなり、血流が低下して
冷えが悪化します。 締め付けが強いガードルも避けるべき。
・ハイヒール
足先がタイトなデザインのハイヒールは、足先の血流が悪くなって冷えの元に。
足の指が動かせるくらいの余裕があるものを選びましょう。
・真冬でも素足
上半身はダウンジャケットで温かくしていても、ショートパンツに素足など、
下半身があ外気に当たっていると体は冷えてしまいます。
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