おしゃれにぽかぽか

ふゆの暖かファッションのポイントをご紹介します。

　　①首の後ろと肩甲骨の間を暖める。
　　②腹部を冷やさない。（腹巻）
　　③腰や太腿をカバーする。
　　④首、手首、足首、足先も忘れずに。

◆冷え性の人もそうでない人も冷える前に暖める！！
　　・寒くなると、冷性の人はもちろん、そうでない人も家による体調不良が起こりやすくなります。
　　　そうならないためには、あったかファッションで体を冷やさないことが基本。
　
◆おすすめ温かファッション
　　・ハイネック、タートルネックのセーターが良い。
　　　マフラーやストールをまいても良い。
　　・肌着は重ね着する。
　　　吸湿発熱素材で薄くて温かいものがおすすめ。
　　・モコモコスリッパ＆レッグウオーマー
　　　家の中でもふくらはぎから下が冷えないように。

◆NGファッション
　　・胸元が開いているインナー
　　　首元をスッキリ見せるファッションは、頸動脈を流れる血液が外気で冷えて、
　　　全身を冷えさせる原因となります。
　　・補正下着
　　　シルエットを細く見せるための補正下着は、血行が悪くなり、血流が低下して
　　　冷えが悪化します。　締め付けが強いガードルも避けるべき。
　　・ハイヒール
　　　足先がタイトなデザインのハイヒールは、足先の血流が悪くなって冷えの元に。
　　　足の指が動かせるくらいの余裕があるものを選びましょう。
　　・真冬でも素足
　　　上半身はダウンジャケットで温かくしていても、ショートパンツに素足など、
　　　下半身があ外気に当たっていると体は冷えてしまいます。
　　　
　　
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