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健康情報
疲れが取れない・・。 それは「深睡眠の不足」かも
睡眠時間は足りているはずなのになかなか疲れが取れない・・・。 そんなあなたは「深睡眠」が不足しているかもしれません。 ◆睡眠は、 浅い睡眠＝レム…2019.01.10
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健康情報
冬を快適に過ごす生活術
今回は、冬を快適に過ごす生活術についてご紹介します。 ◆上手な体温管理 ★暖房器具の使い方 ＜エアコン＞ ・室内で過ごすことの多い冬は暖房…2019.01.09
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健康情報
冬は感染症のリスクが増大します
今日は冬の天気と感染症についてご紹介します。 ◆ウイルスや細菌による感染症は１年を通して発症しますが、空気が乾燥して気温が低くなる冬の季節 は感染…2019.01.08
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健康情報
疲労回復のための休日の過ごし方
◆平日仕事や家事などで忙しく、疲労感いっぱいの方に 「疲労回復のための休日の過ごし方」をご紹介します。 ＜睡眠＞ ・通常、土曜日の昼頃までじっ…2019.01.07
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健康情報
冷えは３つの首から ３つの首の保温で冷えを予防
★冬の寒さは多くの病気の悪化要因になります。 外気温が低下すると皮膚表面温度が低下し、体は熱を奪われないように手足の末梢血管を収縮して体 温を保と…2019.01.06
