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今回は、「冷え性の原因」についてご紹介します。 ◆人間の体温は １．筋肉が動くこと（運動・仕事など日常生活）により体内で熱が作られます。 ２．作られ…

おしゃれにぽかぽか ふゆの暖かファッションのポイントをご紹介します。 　　①首の後ろと肩甲骨の間を暖める。 　　②腹部を冷やさない。（腹巻） 　　③…

◆体の冷えがもたらすもの　それは血行不良です。 　・血液は、温度が低いほど粘度（ネバネバ）が上がる特徴がある。 　・体が冷えると、体内を流れる血液も冷…

寒い季節の入浴は、冷え切った体が温まり、疲れを取り、リラックスさせてくれます。 しかし、冬の入浴には思わぬ危険が潜んでいます。 寒い脱衣所と暖かい浴…

◆自分自身で行える改善方法 　　★体を温める 　　　・１枚多く羽織る。 　　　・ぬるめ（３８～３９度）のお風呂にゆっくりとつかる。 　　　・体を温める…