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健康情報
冷え性の原因と改善策
今回は、「冷え性の原因」についてご紹介します。 ◆人間の体温は １．筋肉が動くこと（運動・仕事など日常生活）により体内で熱が作られます。 ２．作られ…2019.02.11
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冬を暖かく過ごすためのファッションポイント
おしゃれにぽかぽか ふゆの暖かファッションのポイントをご紹介します。 ①首の後ろと肩甲骨の間を暖める。 ②腹部を冷やさない。（腹巻） ③…2019.02.10
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体が冷えるとどうなる？
◆体の冷えがもたらすもの それは血行不良です。 ・血液は、温度が低いほど粘度（ネバネバ）が上がる特徴がある。 ・体が冷えると、体内を流れる血液も冷…2019.02.07
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冬の入浴は温度差に注意！！
寒い季節の入浴は、冷え切った体が温まり、疲れを取り、リラックスさせてくれます。 しかし、冬の入浴には思わぬ危険が潜んでいます。 寒い脱衣所と暖かい浴…2019.01.23
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冷えを解消するにはどうすればいい？
◆自分自身で行える改善方法 ★体を温める ・１枚多く羽織る。 ・ぬるめ（３８～３９度）のお風呂にゆっくりとつかる。 ・体を温める…2019.01.23
