-
健康情報
「あきらめる」と健康に
今回は、健やかに過ごすために、あきらめた方が良い４つのことをご紹介します。 ★「あきらめる」といいことばかり！！ ・「健康でいたい」「病気になりた…2019.01.14
-
健康情報
”ぐっすり睡眠”に必要な３つのこと
今回は、「ぐっすり睡眠（深睡眠）」の方法をご紹介します。 ◆ぐっすり睡眠に必要な３つのポイント ★ステップ１ ➡ 深部体温を上げる ★ステップ２…2019.01.11
-
健康情報
疲れが取れない・・。 それは「深睡眠の不足」かも
睡眠時間は足りているはずなのになかなか疲れが取れない・・・。 そんなあなたは「深睡眠」が不足しているかもしれません。 ◆睡眠は、 浅い睡眠＝レム…2019.01.10
-
健康情報
冬を快適に過ごす生活術
今回は、冬を快適に過ごす生活術についてご紹介します。 ◆上手な体温管理 ★暖房器具の使い方 ＜エアコン＞ ・室内で過ごすことの多い冬は暖房…2019.01.09
-
健康情報
冬は感染症のリスクが増大します
今日は冬の天気と感染症についてご紹介します。 ◆ウイルスや細菌による感染症は１年を通して発症しますが、空気が乾燥して気温が低くなる冬の季節 は感染…2019.01.08
